행동변화심리학 (1) 썸네일형 리스트형 반성이 가져온 진짜 변화 - 자기효능감 회복과 삶의 전환점 만들기 깨달음에서 시작되는 행동 변화, 그리고 진정한 자존감 회복의 심리학적 과정"변화는 어떤 외부의 자극보다 내가 잘못했다는 깨달음에서 시작된다" 핵심 요약반성이 만드는 5가지 변화:자기효능감 증가 - "나는 할 수 있다"는 믿음 회복행동 일치성 향상 - 말과 행동이 일치하는 삶관계의 진정성 - 더 깊고 진실한 인간관계자존감 회복 - 완벽하지 않아도 괜찮다는 수용성장 마인드셋 - 실수를 발판으로 삼는 능력 반성 효과 자가진단 체크리스트다음 중 5개 이상 해당되면 건강한 반성을 통한 변화를 경험하고 있는 것입니다:□ 실수했을 때 변명보다 개선책을 먼저 생각한다□ 과거의 경험을 통해 더 나은 선택을 할 수 있다고 믿는다□ 다른 사람의 피드백을 방어적으로 받아들이지 않는다□ 완벽하지 않은 자신을 받아들일 수 있다.. 이전 1 다음
