운동 #과도한운동 #근육운동 #헬스 #횡문근융해증 #건강 #상식 #식습관 #과도한 욕심 #투석 #치료 #갈색소변 #근육이 녹는다 #신부전 #신장손상 #다이어트 #고강도운동주의 #고강도운동 #멋진몸 # (1) 썸네일형 리스트형 운동 열심히 했는데 근육이 녹는다?? 열심히 운동 했는데 갈색 소변이 나온다면 '횡문근융해증' 일 경우가 있다?? 멋진 몸매, 그리고 건강, 운동이 주는 가장 큰 이점이라고 볼 수 있는 바로 이 두 가지의 장점이다. 그런데 동기가 무엇이던 간에, 또는 하는 어떤 운동이든 무엇이던 간에 상관없이 중요한 것은 바로 적절한 강도와 시간이다. 이를 고려하지 않은 오버트레이닝, 즉 과도한 운동은 보통 멋진 몸매를 목적으로 하는 사람들이 자주 하는 실수이다. 하지만 가끔씩 건강을 목적으로 하는 사람들도 이 실수를 하곤 하는데, 이것은 매우 아이러니한 상황이다. 왜냐하면 오버트레이닝은 오히려 운동을 안하느니만 못하는 결과를 가져오기 때문이라고 합니다. 적당한? 적절한 운동은 근육을 키우고 탄수화물과 지방을 소모하고, 근육을 붙여 멋진 몸매를 만들 수 있.. 이전 1 다음