번아웃 예방 (1) 썸네일형 리스트형 번아웃 직장인이 깨달은 감사의 힘: 3년간 실천으로 증명된 지속가능한 삶의 철학 매일 반복되는 일상에서 길을 잃었던 나3년 전, 나는 전형적인 번아웃 직장인이었습니다. 매일 아침 7시에 일어나 출근하고, 밤 10시가 넘어서야 집에 돌아오는 일상. 주말에는 밀린 집안일과 다음 주 준비로 시간이 순식간에 지나갔습니다."이게 정말 내가 원했던 삶일까?"그런 의문이 들기 시작한 건 어느 금요일 저녁이었습니다. 또 다른 프로젝트를 마무리하며 성취감을 느껴야 할 순간인데, 오히려 공허함만 남았습니다. 계속 무언가를 해내고 있는데 왜 이렇게 삶이 의미 없게 느껴질까요?그때 우연히 읽게 된 한 심리학 책에서 **'감사 실천'**에 대한 내용을 접했습니다. 처음에는 "이런 뻔한 얘기가 도움이 될까?" 싶었지만, 하루 3분이면 되는 간단한 실천이라는 점에 끌려 시작해보기로 했습니다.첫 30일: 작은 .. 이전 1 다음
