미네랄 (1) 썸네일형 리스트형 하루 한 알, 건강을 채우는 습관: 영양제 똑똑하게 고르고 제대로 먹는 법 살다보면 한 번쯤 이런 생각이 든다 "나, 뭔가 부족한 것 같아." 잦은 피로, 잦은 감기 무기력감. 병원에 가보면 뚜렷한 원인은 없다고 한다. 그런데 가만히 들여다보면 우리가 매일 챙겨 먹는 식단이 문제일 수 있다. 바쁘게 흘러가는 일상 속에서 규칙적인 식사는 커녕, 대충 때우기 일쑤다. 당연히 내 몸에 필요한 영양소도 부족할 수밖에.. 그래서 요즘 많은 이들이 영양제를 찾는다. 나 역시 몇 년 전부터 꾸준히 챙겨먹기 시작했고, 그 이후로 확실히 몸이 가벼워졌다는 걸 느낀다. 하지만 처음엔 뭐가 뭔지 너무 어렵게 느껴졌다. 그래서 정리해봤다. 영양제는 왜 필요하고, 어떤 걸 어떻게 먹어야하는지... 왜 영양제를 챙겨야 할까?현대인은 풍요로운 시대를 살고 있지만, 역설적으로 영양 결핍이 흔하다. 외식이.. 이전 1 다음